退職後には健康保険、年金、失業保険に関する各種手続きが必要となり、いずれも期限が決まっています。青森県内での手続きは市区町村の窓口が中心ですが、労働に関する相談は青森労働局が担当します。ここでは青森県での手続きの要点と、労働局や相談窓口の所在地について説明します。

退職後の手続き——期限のある順に

健康保険、国民年金、失業保険の詳しい手続き方法と選択肢については、[退職後の手続きガイド](/guide/after-procedures/)でご説明しています。本ガイドでは青森県での申請窓口と注意点を中心に記載しています。

健康保険の切り替え： 退職日の翌日から20日以内（任意継続）または14日以内（国民健康保険）に申請が必要です。最寄りの市区町村役場またはこれまで加入していた保険組合が窓口になります。手続きがないと無保険状態になり医療費が全額自己負担になるため注意が必要です。

国民年金への切り替え： 厚生年金から外れた場合、退職日の翌日から14日以内に市区町村役場の国民年金窓口で手続きを行う必要があります。期限を過ぎるとその間の年金記録に空白が生じ、将来の年金受給額に影響します。

失業保険の申請： 離職票を受け取ったら、早めに居住地を管轄するハローワークで申請してください。給付を受ける権利は離職日から1年間です。

青森労働局

青森県での労働に関する相談や失業保険の窓口は、青森労働局（〒030-8558 青森県青森市新町2-4-25 青森合同庁舎、電話 017-734-4111）が担当しています。雇用保険給付や労働基準法関連の相談ができるほか、県内の労働問題についての情報提供も受け付けています。

年金事務所

青森県内には4か所の年金事務所が配置されています。青森年金事務所（017-734-7495）、八戸年金事務所（0178-44-1742）、弘前年金事務所（0172-27-1339）、むつ年金事務所（0175-22-4947）が各地域の厚生年金・国民年金に関する相談窓口となっており、退職後の年金手続きや保険料納付に関する質問に対応しています。

総合労働相談コーナーと相談ほっとライン

青森県内には7か所の総合労働相談コーナーが設置されており、解雇や給与、安全衛生など様々な労働問題に無料で対応しています。青森総合労働相談コーナー（017-715-5448）、弘前総合労働相談コーナー（0172-33-6411）、八戸総合労働相談コーナー（0178-46-3311）、五所川原総合労働相談コーナー（0173-35-2309）、十和田総合労働相談コーナー（0176-23-2780）、むつ総合労働相談コーナー（0175-22-3136）、青森労働局総合労働相談コーナー（017-734-4211）が各地に配置されており、各地域での相談が可能です。

全国共通の相談窓口として、労働条件相談ほっとライン（0120-811-610）では、違法な時間外労働や賃金不払いなど労働基準法関連の問題について、電話で無料相談できます。日本語で月～金曜日17:00～22:00、土日祝日9:00～21:00（年末年始12月29日～1月3日は休業）の対応となります。