- 名前：渡辺 雄一（仮名）
- 年齢：31歳
- 経験年数：8年
- 勤務先：営業会社（営業部）
---
Q: 体調不良の症状について教えてください。
営業を8年。クライアント対応、企画提案、進行管理、請求管理と、とにかくマルチタスクの日々でした。朝9時出社、帰りは23時が当たり前。接待も月に4〜5回。
6年目あたりから慢性的な疲労感が取れなくなり、常にエナジードリンクを飲んで仕事をしていました。7年目の冬、プレゼン中に目の前が真っ暗になって倒れました。救急搬送されて、診断は「過労による自律神経失調症および不整脈」。1週間入院しました。
退院後、産業医から「最低1ヶ月の自宅療養が必要」と言われ、休職に入りました。
Q: 休職から退職に至った経緯を教えてください。
休職は最初1ヶ月の予定でしたが、1ヶ月経っても動悸や倦怠感が改善せず、2ヶ月に延長。2ヶ月目の終わりに会社から「復職の見通しを教えてほしい」と連絡がありました。
主治医に相談すると「同じ環境に戻れば再発する可能性が高い」と言われました。復職してもまた倒れるリスクがある。であれば、きちんと退職して環境を変えようと決断しました。
Q: 退職届はどのように提出しましたか？
休職中だったので、退職届は郵送で提出しました。代表取締役社長宛て、理由は「体調不良により業務の継続が困難なため」。配達証明付きの郵便で送りました。
上司の課長には事前に電話で「退職したい」と伝えました。課長は「治ったら戻ってこい」と言ってくれましたが、丁重にお断りしました。
退職届と一緒に、主治医の診断書のコピーも同封。傷病手当金は休職中から受給していたので、退職後も継続受給の手続きを行いました。健康保険の任意継続も申請しました。
Q: 引き継ぎはどうしましたか？
休職中だったので、直接の引き継ぎは限定的でした。担当クライアントのリスト、商談の進捗、予算管理のスプレッドシート、過去の提案書のフォルダ構成をまとめた資料をメールで送りました。
主要クライアント5社には、課長と後任の営業が挨拶に行ってくれました。私から直接お詫びの手紙を書いて、課長に託しました。
社用携帯やノートPC、名刺などの備品は、体調が少し回復した日に会社に行って返却。滞在時間は30分程度で、総務の人とだけやり取りしました。
Q: 退職後の回復と現在の状況を教えてください。
退職後3ヶ月は完全に療養に専念。朝散歩をして、規則正しい生活を送ることから始めました。4ヶ月目から少しずつ体力が戻り、6ヶ月目に転職活動を開始。
現在はメーカーの営業企画部門で、内勤中心の仕事をしています。残業は月20時間以内、接待もほぼなし。年収は前職より80万下がりましたが、毎日定時で帰れる生活の価値は計り知れません。
Q: 体調を崩している営業職の方にアドバイスをお願いします。
「自分がいないと回らない」は幻想です。あなたが倒れても会社は普通に回ります。でも、あなたの体は代わりがない。
体が限界信号を出しているなら、すぐに休んでください。休職→退職の流れでも全く問題ありません。傷病手当金があれば、退職後も最大1年半は収入が保障されます。
退職届を郵送する場合は、配達証明付きで。退職日の設定は、有給消化分も含めて主治医と相談しながら決めるのがおすすめです。