アパレル販売の立ち仕事で退職を考えている方へ、判断基準と対処法を解説します。

アパレル店員の身体的負担

  • 1日8〜10時間の立ちっぱなし
  • ヒールの着用義務がある場合の足への負担
  • 棚卸し・検品での重い段ボールの運搬
  • 繁忙期は休憩も取りにくい
  • 冷暖房の効きすぎ・効かなさすぎ

よくある体の不調

  • 腰痛・膝痛
  • 外反母趾（ヒール着用による）
  • 下肢静脈瘤
  • むくみの慢性化
  • 自律神経の乱れ

辞める前に試すべきこと

社内での対応

  • インソールの使用: 店長に相談し、見た目に影響しない範囲で対策
  • シフトの調整: 連勤を避ける、短時間シフトへの変更
  • バックヤード業務の増加: 在庫管理等の座り作業を増やす
  • 他店舗への異動: 客数が少なく負担の軽い店舗への異動

辞めた方がよいケース

  • 体調不良が慢性化している
  • 医師から「立ち仕事は控えるべき」と言われた
  • 会社に相談しても改善されない

退職届の書き方

体調不良が理由の場合は「体調不良により業務の継続が困難」と書きます。

座り仕事の転職先

  • 事務職（一般事務・営業事務）: 接客スキルが電話対応に活きる
  • ECサイト運営: アパレル知識を活かしたオンライン販売
  • バイヤー・MD: アパレル経験を活かした商品企画・仕入れ
  • カスタマーサポート: 接客力をテキスト・電話対応に転換
  • 人材業界: ファッション業界の知識を活かしたコーディネーター

失業保険について

体調不良で退職した場合、「特定理由離職者」に認定される可能性があります。診断書を持ってハローワークに相談しましょう。自己都合退職の場合、給付制限期間は1ヶ月です（2025年4月改正）。